Jag har nu använt mig av allévoprodukter för att gå ned i vikt sedan sjätte april.
Hela förra veckan var en kick start vecka, då jag bara åt allévoprodukter,
innan dess har jag ätit ett mål vanlig mat om dagen också.
Nu är kick start-fasen över och jag har gått över till viktminskningsfasen.
Under viktminskningsfasen kommer jag att äta ett mål riktig mat om dagen samt eventuellt mellanmål/kvällsmål om det känns som att det behövs.
I övrigt kommer jag att äta allévoprodukter (shakes/soppor/bars).
Anyway, tänkte skriva lite om hur det gått med vikt/bmi/mått.

Innan jag började med allévometoden;
vikt: 72,8 kg.
bmi: 26,1 (i intervallen för övervikt).
midjemått: 85 cm.

Igår;
vikt: 69,5 kg.
bmi: 24,9 (i intervallen för normalvikt!).
midjemått: 84 cm.

Har nått mitt delmål på under 70 kg, så jag är nöjd hittills.